Yoshlik Sirlari Sofiya Rotaru: Qo'shiqchidan Go'zallik Bo'yicha Maslahatlar, U Plastik Operatsiya Qildimi

2024 Muallif: Bailey Albertson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 13:07

Sofiya Rotaruning yoshlik sirlari: nega u qarimayapti?

Avgust oyida Sofiya Rotaru 72 yoshga to'ldi. Ishonish qiyin: tashqi ko'rinishida qo'shiqchiga 50 yil beriladi! Yoshlikning siri nimada? Keling, Sofiya Rotaruning shunchalik jozibali bo'lishiga nima yordam berishini bilib olaylik.

Plastik jarrohlik

Asosiy narsani boshlaymiz. Ko'pchilik Sofiya Rotaruning abadiy yoshlikka qanday erishganiga qiziqadi: tabiiy yoki sun'iy. Afsuski, bu savolga aniq javob berishning iloji yo'q, chunki yulduz o'zi jarrohlarga bormaganligini aytadi. Biroq, aksincha bayonotlar ko'pincha yuzaga keladi. Xususan, Rotaru kompaniyasining sobiq direktori Olga Konyaxina operatsiyalarni o'tkazish to'g'risida gapirdi. Biroq, biz o'lpon to'lashimiz kerak: hatto plastik jarrohlik ham barchaga shunchalik yosh ko'rinishga yordam bermaydi.

Olga Konyaxina operatsiyalar faktini tasdiqladi, ammo Sofiya Rotaru plastik jarrohlikni suiiste'mol qilmasligini qo'shimcha qildi: u jarrohlarga har 5-6 yilda bir marta murojaat qiladi

Ovqat

Og'irlikni saqlab qolish uchun Sofiya Rotaru og'ir ovqatlar va kechki ovqatlardan bosh tortishga harakat qiladi. U ortiqcha ovqatlanishni oldini olish uchun kichik bo'laklarga bo'lib ovqatlantiradi. Agar ortiqcha vazn hali ham paydo bo'lsa, yulduz parhezga o'tadi. Qoidalar oddiy: siz 3 kunni tuzsiz o'tkazishingiz kerak, keyin 3 kun davomida faqat sabzavot iste'mol qiling, so'ngra 3 kun davomida mevalarga o'ting. Sabzavotlarni bug'lash, qaynatish yoki xom ashyoni iste'mol qilish mumkin.

Jarayonlar

Sofiya Rotaruning eng sevimli protseduralari bu massaj va sauna. Ular foydali moddalarning aylanishini faollashtirishga va terining holatini yaxshilashga yordam beradi. Yulduz shuningdek, ertalab mineral suvdan yasalgan muz kuplari bilan yuzini ishqalaganini tan oladi. Sovuq terining elastikligini ta'minlashga yordam beradi. Harorat ta'sirida qon oqimi kuchayadi.

Protseduralarni suiiste'mol qilish va noto'g'ri bajarish qon tomirlarining mo'rtligini va qizil dog'lar paydo bo'lishini keltirib chiqarishi mumkin

Sport

Xonandaning so'zlariga ko'ra, u bir marta kunlik yurish yordamida ozishga muvaffaq bo'lgan. Sofiya Rotaru basseyn va sport zaliga tashrif buyuradi. Uning hayoti harakatga to'la: qo'shiqchi tez-tez bo'sh vaqtini mamlakatda o'tkazadi va bog 'bilan shug'ullanadi.

O'z-o'zini rivojlantirish

Doimiy ravishda yangi narsaga intilish qo'shiqchiga kerakli kayfiyatni saqlashga yordam beradi. Uning so'zlariga ko'ra, u uchun eng yomoni, bundan boshqa hech narsa yo'q darajaga etganligini anglash edi. Yulduz doimiy harakatda bo'lishni afzal ko'radi. Va bu nafaqat sport va jismoniy faoliyatga, balki ijodga ham tegishli.

Shirin orzu

Sofiya Rotaru klassik musiqa ostida uxlab qoladi. U shu tarzda u tezroq uxlab qolishga muvaffaq bo'lganini ta'kidlamoqda. Bundan tashqari, uxlash sifati yaxshilanadi: hatto yulduz atigi 4-5 soat uxlashga muvaffaq bo'lgan bo'lsa ham, o'zini yarim kun uxlagandek his qiladi.

Yomon uyqu gormonal muvozanatni va metabolik kasalliklarni keltirib chiqaradi, bu esa erta qarishga olib keladi

Ichki xotirjamlik

Xonanda uchun uning oilasi - bu qal'a. U oilasidan ilhom oladi va stressdan chalg'itadi. Rotaru, uning qarindoshlari har doim unga eng yaxshi turtki bo'lganini tan oladi. U oilani kariyerasidan ustun qo'yadi va baxt ko'proq yaqinlariga bog'liq deb hisoblaydi. Yulduzli osoyishtalikning yana bir manbai - bu imon. Namoz paytida qo'shiqchi bo'shashishga, muammolarni unutishga va vaziyatlarni qayta ko'rib chiqishga muvaffaq bo'ldi. Sofiya Rotaru, shuningdek, o'zi uchun stressli vaziyatlarni yaratmaslik uchun mojarolardan qochishni afzal ko'radi.

Ehtimol, Sofiya Rotaruning yoshligining sirlari nafaqat uning turmush tarzida, balki u hamkasblari fonida ham ajralib turadi. Bu allaqachon bir narsaga arziydi. Qanday bo'lmasin, xonandaning bergan maslahati haqiqatan ham yoshlikni uzaytirishga qodir. Biroq, qachon to'xtash kerakligini bilish muhimdir: dietalar va protseduralarni suiiste'mol qilish teskari ta'sirga ega bo'lishi mumkin.