Sezgi Va Ichki Kuchni Rivojlantirish Yo'llari

2024 Muallif: Bailey Albertson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 13:07

Sezgini qanday rivojlantirish mumkin: ichki kuchni uyg'otishning 11 usuli

Ruhshunoslar kelajakni bashorat qilish uchun tug'ma sovg'aga ega. Biroq, sezgi oddiy mashqlar yordamida rivojlanishi mumkin. Asosiysi, mashg'ulotlarning muntazamligi va muvaffaqiyatga bo'lgan ishonch.

Orzularni eslang

Uyqu paytida nafaqat tana, balki miya ham dam oladi. Ong osti olingan ma'lumotlarni qayta ishlashni boshlaydi va yangi yo'llar va imkoniyatlarni dasturlaydi. Kechasi, odamlar kunduzi qunt bilan yashirgan narsalar ozod qilinadi.

Voqealarni taxmin qiling

Ushbu mashq har qanday vaqtda amalga oshirilishi mumkin. Lift necha soniyada kelishini yoki qaysi avtobus birinchi bo'lib kelishini taxmin qilishga harakat qiling.

Xuddi shu musiqani telefoningizdagi barcha kontaktlarga qo'ying. Qo'ng'iroq kelganda, kim siz bilan gaplashishi kerakligini bilishga shoshilmang. Birinchidan, kim va nima maqsadda qo'ng'iroq qilayotganini taxmin qilishga urinib ko'ring, yaxshi yoki yomon yangiliklar bo'ladi.

Muvaffaqiyatsizlikka to'xtalmang. Amaliyot qiling va natijani kuting.

Ijodkorlik bilan shug'ullaning

Chizish yoki yozish eng yaxshi ishlaydi. Muammolarni echish va ruhni engillashtirishga yordam beradigan art-terapiya mavjudligi ajablanarli emas. Va bo'sh ong o'tmishga yopishmay, oldinga siljiy boshlaydi. Axir omon qolish uchun kelajakni bilish kerak.

Shuningdek, siz she'r yoki qissa yozishingiz mumkin. Jurnalni olib borish ham yaxshi g'oya. Effekt artterapiyaga o'xshaydi.

Takliflarni e'tiborsiz qoldirmang

Agar siz qaror qabul qila olmasangiz, shunchaki atrofga nazar tashlang. Reklama plakatlaridagi yozuvlar, tomoshabinlar yoki qo'shiqning bir satrida bu juda qadrli maslahat bo'lishi mumkin.

Lekin to'g'ri javobni bosh bilan kutmang. Taqdir oson yo'llarni izlamaydi. Inson o'zi qaror qabul qilishi kerak. Va maslahat faqat ko'proq nimani xohlashini aniqlashga yordam beradi.

O'zingizni tinglang

Bizning tanamiz saqlashga qaratilgan. Va oltinchi tuyg'u ko'pincha biron bir narsaning noto'g'ri ekanligini yoki aksincha, hamma narsa yaxshi ekanligini ko'rsatadi.

Boshlash uchun faqat turli joylarda o'zingizni qanday his qilayotganingizni solishtiring. Hatto bir necha bor tashrif buyurib, uydagi his-tuyg'ularingizni kuzatib borishingiz mumkin.

Sizning farovonligingizni kuzatib boring

Oshqozon kichrayadi, bosh og'riy boshlaydi yoki qo'llar uyqusirayapti - bu tananing ong osti talablari. Ular sizni muammolardan saqlash yoki erta stressni kamaytirish uchun mo'ljallangan.

Tananing hushyor bo'lishiga nima sabab bo'lganligi va signallarni e'tiborsiz qoldirishi natijasi haqida o'ylab ko'ring.

Shovqindan bir oz dam oling

Sukut - fikringizni tozalashning eng yaxshi usuli. Shaharlarda hech qachon tinch bo'lmaydi. Shuning uchun, tabiatga chiqish yaxshiroqdir, u erda faqat tabiiy tovushlar bo'ladi, va muzlatgichning xirgoyi emas.

Biz tabiat bilan chambarchas bog'liqmiz. Siz undan foydalanishni o'rganishingiz mumkin va o'rganishingiz kerak. Imkon qadar tez-tez o'zingizni tinch kunlarga aylantiring. Bunday hujumlardan so'ng to'g'ri qaror qabul qilish osonroq bo'ladi.

Tajribaga asoslaning

Kuchli iroda va harakat qobiliyatiga ega odamlar uchun mashq. Biz muvaffaqiyatsizliklarimizni eslashimiz kerak.

Noto'g'ri qaror o'rniga qanday qaror qabul qilish kerakligini o'ylab ko'ring. O'sha paytda ular aqliy va jismoniy darajada nimalarni boshdan kechirdilar. Ehtimol, bir muncha vaqt o'tgach, ular ichki yoki tashqi maslahatlarni payqashgan.

Sensatsiyalarga rioya qiling

Birinchi taassurot eng muhimi, deb to'g'ri aytishadi. Agar sizga birovning taklifi darhol yoqmagan bo'lsa, ishontirmang. Taklif etilayotgan "bulochka" sizni o'ziga jalb qiladi, ammo tan allaqachon signal bergan.

Hamma o'rnidan turib, tashqariga chiqmoqchi edi. Xuddi shunday yoki non uchun, garchi u uyda bo'lsa.

Ko'chada bo'ron, tsunami va zombi bo'lsa ham, ushbu istakka ergashing. Chunki sizning sezgiingiz tejaydi yoki sizga yaxshi narsa olishga yordam beradi.

Bir tanga tashlang

Qaror qabul qilishning eng zo'r usuli. Tangadan qanday foydalanish, menimcha, tushuntirishga arzimaydi.

Gap shundaki, tanga tushayotgan paytda siz qanday natijaga erishmoqchi ekaningizni allaqachon bilasiz.

Meditatsiya qiling

Meditatsiya - bu sizning ongingizni axlatdan tozalashning yana bir samarali usuli. Siz o'zingizning haqiqiy istaklaringiz, ehtiyojlaringiz va his-tuyg'ularingizga moslashasiz. Va nima istayotganimizni bilsak, harakat qilish osonroq bo'ladi.

Kuniga 10 daqiqa bo'lsa ham sezgi sezgingizni sezilarli darajada yaxshilaydi va hayotingizni ijobiy tomonga o'zgartirishi mumkin.