Mundarija:
- Qarilikni sezilarli darajada olib kelishi mumkin bo'lgan ayollarning 8 ta odati
- Uch qatlamda bo'yanish qiling
- Yostiqqa yuzingizni qo'ygan holda uxlang
- Surunkali stressdan azob cheking
- Ko'z kremi ishlatmang
- Bir oz harakat qiling
- Qishda xonani ventilyatsiya qilmang
- Ko'nchilik bilan olib keting
- Issiq suv bilan yuving
Video: Qarilikni Olib Keladigan Ayollarning Odatlari
2024 Muallif: Bailey Albertson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 13:07
Qarilikni sezilarli darajada olib kelishi mumkin bo'lgan ayollarning 8 ta odati
Qarish - bu tabiiy jarayon, afsuski, bu hali ham chetlab o'tilmagan. Biroq, terida yosh belgilari paydo bo'lishini tezlashtirishi mumkin bo'lgan kundalik odatlardan xalos bo'lish bizning kuchimizga tegishli.
Uch qatlamda bo'yanish qiling
Biz hammamiz anchadan beri bilamizki, bo'yanish yaxshilab yuvilishi kerak, chunki u teshiklarni yopadi va husnbuzarga olib keladi.
Ammo har kuni poydevor, kukun va qizarishdan foydalanib, uni bo'yanish bilan ortiqcha qilmaslikka harakat qiling - bu "jangovar bo'yoq" terini quritadi va erta ajinlar keltirib chiqaradi.
Yostiqqa yuzingizni qo'ygan holda uxlang
Qisqa vaqt ichida yuzingizni yostiqqa ko'mib uxlash odati, burishgan yuz bilan uyg'onish ehtimoli bilan tahdid qilmoqda.
Va kelajakda terining doimiy ravishda yostiq matosi bilan aloqa qilishidan ko'z ostidagi sumkalar va ajinlar paydo bo'lishi mumkin.
Surunkali stressdan azob cheking
Doimiy ravishda asabiy taranglik holatida bo'lgan odamlar tinchgina tengdoshlaridan ancha kattaroq ko'rinishlari uzoq vaqt isbotlangan.
Shu sababli, atrofda sodir bo'layotgan voqealar haqida ko'proq xotirjam bo'lishga harakat qiling yoki hech bo'lmaganda magniy va B vitaminlari bo'lgan, asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadigan ovqatlarni iste'mol qiling.
Ko'z kremi ishlatmang
Ko'p odamlar ko'z kremini e'tiborsiz qoldiradilar, ammo behuda.
Ko'z kremi terini to'g'ri namlash va oziqlantirishga imkon beradi va shu bilan ajinlar paydo bo'lishini kechiktiradi.
Bir oz harakat qiling
Aniq muammolardan tashqari, olimlar kamharakat turmush tarzi bizni kamida 8 yil "keksayishini" aniqladilar.
Shuning uchun sport zaliga borishga vaqtingiz bo'lmasa, har kuni kamida 10 000 qadam yurishga harakat qiling.
Qishda xonani ventilyatsiya qilmang
Markaziy isitish havoni juda quritadi, bu esa teriga yomon ta'sir qiladi - u etarli darajada namlanmaydi, parchalanishi mumkin va unda tirnash xususiyati paydo bo'ladi.
Va, albatta, kuniga kamida 30 daqiqa har qanday ob-havo sharoitida xonani ventilyatsiya qilish zarurligi haqida unutmang.
Ko'nchilik bilan olib keting
Ko'chaga chiqqanda, SPF kremini yuzingizga surting. Buni qishda ham qilish kerak, issiq yoz haqida gapirmaslik kerak.
Va bu nafaqat haqiqiy, balki sun'iy quyoshga ham tegishli - solaryum.
Issiq suv bilan yuving
Sovuq suv bilan yuvish yoqimli emas.
Suv harorati taxminan 40 daraja, ya'ni inson tanasining haroratiga yaqin bo'lishi kerak.
Tavsiya:
Saqichni Kiyimdan Qanday Olib Tashlash, Uni Turli Xil Matolardan, Poyabzal Tagliklaridan, Divandan, Gilamdan, Avtoulovning Ichki Qismidan Va Boshqa Narsalardan Qanday Olib Tashlash Mumkin + Fotos
Qanday qilib saqichni kiyimdan osongina va samarali ravishda olib tashlash mumkin. Saqich erga, poyabzalga yoki sochga yopishib qolsa nima qilish kerak: retseptlar, maslahatlar, fokuslar
Soch Bo'yoqlarini Kiyimdan Qanday Olib Tashlash, Uni Mebel Va Boshqa Narsalardan Olib Tashlash + Fotosuratlar Va Videolar
Mato, charm buyumlar, gilamchalar, qattiq yuzalar va devor qog'ozidan sochlarni bo'yash uchun dog'larni kimyoviy usul bilan qanday olib tashlash mumkin
Uydagi Oq Kiyimdagi Zangni Qanday Olib Tashlash, Undan Qanday Qilib Dog'larni Olib Tashlash
Uydagi oq kiyimlardan zangni qanday olib tashlash mumkin: tasdiqlangan va samarali usullar, ekspert tavsiyalari. Sharhlar
Uyda Gilamdagi Mushuk Siydigidan Qanday Qutulish Mumkin, Qanday Qilib Dog'larni Olib Tashlash, Izlarning Izlarini Olib Tashlash, Yoqimsiz Hidlarni Olib Tashlash
Nima uchun mushuk siydigi qattiq hidlaydi Mushuk gilamga yozgan bo'lsa, nima qilish kerak. Qadimgi dog'larni qanday topish va olib tashlash mumkin. Xalq va tijorat hididan tozalash vositalari
Saqlash Paytida Kartoshkaning Buzilishiga Olib Keladigan 5 Ta Bog'bon Xatosi
Yozgi odamlar kartoshkani saqlashda qanday xatolarga yo'l qo'yishadi, natijada u buziladi