Sobiqdan Keyin Hayot Bormi: Yaqinlaringiz Bilan Xayrlashganda Qanday Tiklanish Mumkin

2024 Muallif: Bailey Albertson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 13:07

Sobiqdan keyin hayot bormi: ajralish paytida qanday tiklanish kerak

Sherik bilan xayrlashish hayotdagi eng qiyin daqiqalardan biridir. Ba'zi odamlar barcha qiyinchiliklarga dosh berishga muvaffaq bo'lishadi, ammo ko'plari og'ir depressiyaga tushib qolishadi, bu esa undan chiqish juda qiyin. Xayrlashish og'rig'i va achchiqlanishiga har kim har xil munosabat bildiradi, ammo psixologlar hayotdagi qiyin davrni boshdan kechirishga yordam beradigan ba'zi foydali maslahatlar beradi. Agar sevgan insoningizdan ajrashgan bo'lsangiz, ushbu maslahatlarni o'qing va yangi hayotga qadam qo'yish uchun kuch topishga harakat qiling.

Vayronkor hissiyotlarga berilmang

Hayot oq va qora chiziqlardan iborat ekanligini unutmang. Yaqiningiz bilan ajrashish - bu hech kimning immunitetiga ega bo'lmagan zarba, shuning uchun siz salbiy his-tuyg'ularga umidsiz berilmasligingiz kerak. Agar siz birdan g'azab, g'azab va nafratni his qilsangiz, halokatli fikrlarni to'plamang va ijobiy narsa bilan chalg'itishga urinmang. Sherik bilan xayrlashish hayotning oxiri emas, shuning uchun o'zingizni vidolamang. Eng muhimi, qiyin davrni boshdan kechirish va buning uchun barcha qayg'uli fikrlardan voz kechish kerak.

Yaqiningiz bilan ajrashish kabi taqdir zarbalaridan hech kim immunitetga ega emas, shuning uchun salbiy his-tuyg'ularga tushib qolmaslik uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.

Bo'shliq yakuniy ekanligini qabul qiling

Ajralish sodir bo'lganligi va hech narsa qaytarilmasligi bilan siz qanchalik tezroq murosaga kelsangiz, shunchalik tezroq tuzalishingiz mumkin. Noyob munosabatlar umr bo'yi davom etishini va kelishmovchilik har qanday juftlikda yuz berishi mumkinligini, bu esa ajralishga olib kelishini anglash kerak. Faqat sevgingizni qo'yib yuboring, shunda siz darhol o'zingizni erkin his qilasiz. Muvaffaqiyatsiz munosabatlarga yopishib olishning foydasi yo'q, chunki buzilgan narsalarni izsiz yopishtirib bo'lmaydi.

Hech narsa qaytarib berilmasligi bilan iloji boricha tezroq murosaga kelish kerak.

Yangi sevimli mashg'ulot toping

Agar siz qiziqadigan sevimli mashg'ulotingizni topsangiz, yaqinlaringizdan ayrilish sizga juda ko'p jar solmaydi. Sizning sevimli mashg'ulotingiz tushkunlikka tushmaslikka yordam beradi, hayot uchun maqsad beradi va kuchli energiya manbai bo'lib xizmat qiladi. Nimadir ishtiyoq bilan olib ketilsa, kulrang kundalik hayot va kundalik mayda-chuyda narsalarni unutasiz. Ajralishdan keyin siz o'zingizni sevimli mashg'ulotingizga to'liq bag'ishlashingiz va muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin. Agar sizning sevimli mashg'ulotingiz birinchi o'rinda bo'lsa, u holda siz sherikingiz bilan ajralishni osonlikcha engishingiz mumkin.

Sevimli sevimli mashg'ulotingiz tufayli siz kulrang kundalik hayot, kundalik arzimas narsalar va tanaffuslarni unutishingiz mumkin

O'zaro munosabatlar sizning hayotdagi asosiy maqsadingiz emasligini anglang

Jamiyatda munosabatlar hayotning asosiy tarkibiy qismi ekanligi odatda qabul qilingan. Agar siz ushbu illuziyadan xalos bo'lmasangiz, unda sherigingiz bilan ajralishdan omon qolish ancha qiyin bo'ladi. Albatta, munosabatlar juda muhim, ammo bu asosiy vazifa emas. Shuning uchun, munosabatlarga yopishmang, ularni hayotning maqsadiga aylantirmang va xayollarni qurmang, chunki ertami-kechmi ular qulab tusha boshlaydi.

O'zaro munosabatlar, har qanday holatda, hayotda vazifa va maqsad bo'la olmasligini anglang.

Juftingiz va o'zingiz bilan savdolashmang

Ko'pincha, sherikning xayrlashuv haqidagi so'zlaridan so'ng, ayollar savdolashishni boshlaydilar va erkakning qaytishi uchun qulay sharoitlarni taklif qiladilar. Siz shkafni o'zgartirasiz yoki pishirishni o'rganasiz deb aytishning hojati yo'q, chunki bu sherigingizni qaytarib bermaydi. Bilingki, siz har qanday ayolni tashlab ketasiz. Agar siz oltita farzandining chiroyli, aqlli, o'qimishli va g'amxo'r onasisiz, unda bu munosabatlar abadiy bo'lishiga kafolat emas. Shuni ham yodda tutingki, juftlikda ikkala sherik ham mas'uldir, shuning uchun ajralish uchun faqat o'zingizni ayblashga urinmang.

O'zaro munosabatlar uchun mas'uliyat ikkala sherikda ham teng ekanligini anglash juda muhimdir.

Haddan tashqari narsalarga bormang va yangi sherik topish uchun yugurmang

Ko'p odamlar, ajralishdan omon qolish, faqat yangi sherik topa olsalargina bo'ladi, deb hisoblashadi, ammo bu muammoning echimi emas. Avval hissiy holatingiz bilan shug'ullaning. O'zingiz bilan uyg'un bo'lish uchun o'zingizni ko'proq sevishingiz kerak. Ajralishdan keyin buni qilish qiyin, ba'zan esa imkonsiz. O'z manfaatlaringizni boshqalardan ustun qo'ying va umidsizlik girdobidan chiqishga harakat qiling.

Agar sizda beqaror hissiy holat bo'lsa, avval u bilan shug'ullaning va yangi sherik izlab yugurmang.

Sherikda sizni bezovta qilgan hamma narsani eslang

O'zingizning sobiq odamingizni idealizatsiya qilishni qanchalik tez to'xtatsangiz, ajralishdan keyingi davrni engishingiz osonroq bo'ladi. Faqat sherigingizda sizni bezovta qilgan hamma narsani qog'ozga yozing. Masalan, u hech qachon uy atrofida yordam bermagan, yomon odatlarga ega bo'lmagan, va'dalarni bajarmagan yoki do'stlaringiz yoki ota-onangizni yoqtirmagan.

Juftingizning kamchiliklarini eslang va ularni idealizatsiya qilishni to'xtating

Tetiklantiruvchi omillardan saqlaning

Umumiy fotosuratlarni ko'rib chiqishni to'xtating, yozishmalarni qayta o'qing va sevimli joylaringizga tashrif buyuring. Agar avvalgi sevgilisi hali ham sizning hayotingizda bo'lsa, unda u bilan bir muncha vaqt muloqot qilmang. Ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalarini har ikki soatda ko'rib chiqishga hojat yo'q. Faqat sobiq odamingizni to'sib qo'yganingiz ma'qul. Yaralarni tiklash va davolash uchun sizga vaqt kerak bo'ladi va yana bir bor ushbu odamning fotosuratini ko'rish og'riqli va yoqimsiz bo'ladi.

Ilgari ijtimoiy tarmoqlarda blokirovka qiling va agar kimdir topgan bo'lsa, josuslik qilishdan saqlaning.

Tashqi tomondan o'zgartiring

Agar sevgan insoningiz bilan ajrashganingizdan keyin ko'nglingizni ko'tarishni istasangiz, u holda do'konga boring. O'zingizga yoqqan buyumni sotib oling va sobiq do'stingiz xaridni ma'qullaydimi yoki yo'qmi, deb xavotir olmang. Agar ilgari siz va sherigingiz umumiy byudjetga ega bo'lib, siz biron bir narsadan tejab qolsangiz, endi o'zingizni uzoq vaqtdan beri orzu qilgan, ammo sotib ololmaydigan narsangizni sotib oling. Imkoningiz bo'lsa, soch turmagingizni o'zgartiring. Yangi ko'rinish sizga ishonch bag'ishlaydi va sizni yanada jozibali his qiladi.

Savdo - bu ajralishdan keyin o'zingizni kayfiyat bilan ko'tarishning yaxshi usuli.

Yaxshi kayfiyatda bo'lish uchun sabablarni izlang

Har doim eng oddiy narsalarda quvonch uchun sabablarni topishga harakat qiling. Sizda maqtov bor - juda yaxshi. Biz tirbandliksiz yetib keldik - a'lo. Bizning hayotimiz kichik narsalardan iborat, shuning uchun yaxshi kayfiyatning eng kichik sabablariga e'tibor berish juda muhimdir. Dastlab, kun davomida siz bilan yuz bergan barcha yoqimli daqiqalarni qog'ozga yozib qo'yish mumkin. Agar siz ularni yotishdan oldin o'qib chiqsangiz, yuzingizda tabassum bilan uxlab qolasiz va bu kun behuda o'tmasligiga, hayot esa ajoyibdir.

Eng oddiy narsalarda quvonch uchun sabablarni topish juda muhimdir.

Yaqiningiz bilan xayrlashishdan o'tish juda qiyin. Agar siz harakat qilsangiz, bu hikoyadan boshingizni ko'tarib chiqing. Hech qachon sodir bo'lgan voqeada o'zingizni ayblamang va faqat o'zingiz haqida o'ylashni boshlang. O'zingizni yaxshilang, do'stlaringiz bilan bog'laning va har doim eng kichik narsalarda baxtli bo'lish sabablarini izlang. Kim biladi, balki ertaga siz yoningizda chinakam baxtli bo'lgan odamni uchratasiz.