Ta'tildan Keyin Tartibga Solish Va O'zingizni Yaxshi His Qilish Uchun 5 Ta Maslahat

2024 Muallif: Bailey Albertson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 13:07

Uzoq ta'tildan keyin tartibga solish uchun 5 foydali maslahat

Uzoq ta'tillar kamdan-kam hollarda oqibatlarsiz o'tmoqda. Ular, qoida tariqasida, tashqi qiyofada va shaklda aks ettiriladi, albatta, bu aziz dam olgandan keyin sovg'a deb bo'lmaydi. Yaxshiyamki, bir nechta oddiy maslahatlar yordamida siz ozoda bir necha kun ichida ozoda bo'lishingiz va o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin.

Tuzdan voz keching

Uzoq muddatli ta'tildan keyin eng ko'p uchraydigan muammolardan biri bu ko'z ostida shish va sumkalarning paydo bo'lishi. Bu zararli oziq-ovqat, spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish va noto'g'ri uyqu rejimidan kelib chiqadi. Buyraklar o'z vazifalari bilan kurashishni to'xtatadi, shuning uchun suyuqlik yuzga to'planadi.

Bundan tashqari, dam olish kunlari odamlar kamroq harakat qilishadi va bu, o'z navbatida, limfa tanadan o'tishini sekinlashtiradi va hamma nafratlanadigan sumkalar paydo bo'ladi.

Bir hafta ichida ko'z ostidagi sumkalar va shishlar yo'qoladi, yuzingiz yana tinch va tetik ko'rinishga ega bo'ladi.

Ishga piyoda yuring

Bayramlar - bu qo'shimcha funtlarni qo'yish uchun eng yaxshi vaqt. Shuning uchun, hayotning odatiy ritmiga qaytgandan so'ng, siz tezda shaklga kirishingiz kerak.

Bu odat nafaqat vazn yo'qotishingizga yordam beradi, balki oyoqlaringizni siqib, yurak-qon tomir tizimingizni kuchaytiradi.

Sochiqni qog'oz sochiqlar bilan almashtiring

Ta'tildan keyingi yana bir yaxshi odat - yuz sochiqni qog'oz peçete bilan almashtirish. Haqiqat shundaki, sochiq, ayniqsa muammoli bo'lsa, yuzning terisini shikastlashi mumkin.

Agar siz döküntünün yanada paydo bo'lishini istamasangiz, yuvinishdan keyin yuzingizni peçete o'chirishga odatlaning. Teri yaxshiroq ko'rinadi va keraksiz yog'li porlash yo'qoladi.

Sport bilan shug'ullanishga majbur qiling

Jismoniy mashqlar bizga bolalikdan o'rgatiladi, ammo afsuski, yoshi o'tib, odamlar uning afzalliklari haqida unutishadi. Uzoq ta'tildan keyin siz shunchaki usiz qilolmaysiz.

Bundan tashqari, siz kun bo'yi ishlashga va faol bo'lishingizga yordam beradi.

Shkafning barcha imkoniyatlaridan foydalaning

Qanday qilib tezda tartibga keltirishga oid eng oddiy maslahat - tashqi ko'rinishingizni kiyim bilan yaxshilash. Shkafingizdan eng yaxshi va zamonaviy kiyimlaringizni oling va har kuni tashqi ko'rinishingizni o'zgartirib, ishlash uchun birinchi kunlarda kiying.

Bu sizni ruhiy va ishonchli his qilishingizga yordam beradi. Ammo, agar ta'tildan keyingi narsalar biroz kichraygan bo'lsa, unda bitta xulosa bor - tez-tez mashq qiling va parhezni kuzatib boring.