2019-yil Ro'za Oyining Eng Og'ir Kunlari

2024 Muallif: Bailey Albertson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 13:07

Ro'za kunining eng og'ir kunlari: ochlikni qanday engish kerak

Ro'za har bir nasroniy uchun muhim voqea. Ammo ba'zida oziq-ovqat cheklovlariga dosh berish juda qiyin. Eng qiyin kunlar qaysi? Biz qat'iy taqiqlarni ko'rib chiqamiz, shuningdek vasvasani engib o'tish bo'yicha maslahatlar beramiz.

Buyuk Ro'zaning eng og'ir kunlari

Buyuk Ro'za davomida masihiylar o'zlarini go'sht, baliq va dengiz mahsulotlari, sariyog ', tuxum va tuxum mahsulotlari va spirtli ichimliklar bilan cheklashlari kerak. Ammo ba'zi kunlar ayniqsa qattiq.

Avvalo, bu Buyuk Ro'zaning birinchi kuni - toza Dushanba. 2019 yilda u 11 martga to'g'ri keldi. Shu kuni siz toza suvdan boshqa narsani iste'mol qila olmaysiz. Bu kun - Shrovetid haftasidan keyingi birinchi kun - insonni ham ma'naviy, ham jismonan poklashga qaratilgan.

Quruq ovqatlanish - bu ovqatni isitishdan bosh tortishni talab qiladigan juda qat'iy qoidadir. Ushbu "parhez" ga rioya qilish ro'zaning birinchi va oxirgi haftalari (ro'za tutish belgilangan kunlardan tashqari), shuningdek har chorshanba va juma kunlari bo'lishi kerak. Bu kunlar tasodifan tanlanmagan. Chorshanba kuni nasroniylar Yahudoning xiyonatini va juma kuni Masihning xochga mixlanishini eslashadi. Zamonaviy cherkov shu kunlarda quyidagi ovqatlarni iste'mol qilishga imkon beradi:

• oriq non;
• suv;
• xom sabzavot va mevalar;
• namlangan mevalar va mevalar;
• o'simlik infuziyalari;
• sovuq ichimliklar;
• tabiiy sharbatlar.

Quruq ovqatlanish o'z tamoyillari bilan bugungi kunda ommabop bo'lgan xom ashyo dietasiga juda o'xshaydi.

Yaxshi juma kuni Vespersgacha ovqatni to'liq rad etishni talab qiladi. 2019 yilda u 26 aprelga to'g'ri keladi. Shu kuni nasroniylar o'lim jazosiga hukm qilinganidan keyin Isoning o'limidan oldin azoblanishini eslashadi. Xayrli juma kuni uch kundan keyin keladigan Yorqin Pasxa - Masihning tirilishi haqida xabar beradi. Yaxshi juma kunidan keyingi shanba xuddi shunday nomga ega. Shu kuni, faqat suv bilan cheklanib, ovqatdan butunlay voz kechish odat tusiga kiradi.

Kimga imtiyozlarga ruxsat beriladi

Pravoslav xristianlar ro'za tutish qoidalari Typikonda keltirilgan. Ular ba'zi imonlilar oziq-ovqat cheklovlarini e'tiborsiz qoldirishi mumkinligini ko'rsatmaydilar. Biroq, zamonaviy cherkov ba'zi parishionerlarga ovqatdan voz kechishni rad etishga imkon beradi va hatto ularni rag'batlantiradi. Ular odatdagidek ovqatlanishlari mumkin:

• homilador ayollar;
• sayohatchilar;
• keksa yoki kasal odamlar;
• qattiq jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlar;
• 16 yoshgacha bo'lgan bolalar.

Bu odamlar nafaqat eng og'ir kunlarda, balki butun ro'za davomida ham tinchgina ovqatlanishlari mumkin.

Agar dindor sanab o'tilgan toifalarning hech biriga tegishli bo'lmasa, lekin Buyuk Ro'za kunining biron bir kunini o'tkazmasa - bu yaxshi. Cherkov tavba qilishga va yangi kuch bilan ro'za tutishni davom ettirishga chaqiradi. Oxir oqibat, ro'za tutishning asosiy vazifasi ma'lum bir parhezni singdirish emas, balki Masihning Yorqin Tirilishidan oldin insonning tanasi va ruhini tozalashdir.

Agar siz ro'za tutishingiz mumkinligiga shubha qilsangiz, ruhoniy bilan suhbatlashing va marhamat oling

Qanday qilib sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan tez harakat qilish kerak

Bunday qat'iy cheklovlar tabiiy savol tug'dirishi mumkin - barchasi qay darajada xavfsiz? Sog'lom odam uchun xavf yo'q, ammo oshqozon-ichak kasalliklari (gastrit, oshqozon yarasi) bilan og'rigan odamlar nafaqat ruhoniy bilan, balki gastroenterolog bilan ham maslahatlashishlari kerak. Ro'za o'zini qurbon qilishga chaqirmaydi va shuning uchun kishiga sog'lig'iga zarar etkazish kerak emas.

Tezlik davomida o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar:

• mo'l-ko'l toza suv ichish. Suvsizlanish ochlikdan ham yomonroq. Biz suvning bir qismini oddiy oziq-ovqatdan olamiz, lekin o'zimizni oziq-ovqat bilan cheklashimiz bilan biz kerakli namlikni ham yo'qotamiz. Kuniga kamida 5-6 stakan iching;
• och kunlarda sayr qiling. Toza havo va o'rtacha faollik tanani yaxshi holatda saqlashga yordam beradi;
• jiddiy jismoniy faoliyatdan voz keching. Sport zaliga borishni yoki yugurishni to'xtating. Sizning dietangizda go'sht va baliq bo'lmasa, siz hali ham mushaklarning o'sishi uchun etarli miqdordagi proteinni ololmaysiz va shuning uchun bunday mashg'ulotlar foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi;
• dukkakli ekinlarga suyanish. Aynan ular tez oziq-ovqat bilan ta'minlanadigan ozuqa moddalarining etishmasligini qoplashga qodir.

Ro'za jismoniy va ma'naviy holat manfaati uchun zarurdir. Shuni unutmangki, oziq-ovqat Ro'zaning asosiy elementi emas. Ma'naviy poklanish - ezgu ishlarni yaratish va yomonlikni rad etish haqida unutmasligimiz kerak.