Arzon Oziq-ovqat Mahsulotlaridan Oddiy Salat Retseptlari

2024 Muallif: Bailey Albertson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 13:07

Eng oddiy ovqatlardan 5 ta mazali salatlar

Sovuq atıştırmalıklar menyuimizni diversifikatsiya qiladi. O'zingizning didingizni qondirish uchun qo'lingizda qimmatbaho mahsulotlar bo'lishi shart emas. O'zingizning tasavvuringizni ko'rsatish va ozgina vaqt sarflash kifoya.

Baliq salatasi

Siz "baliq mavzusida" turli usullar bilan improvizatsiya qilishingiz mumkin. Bu erda taqdimot boshqacha bo'lishi mumkin: yoki barchasini bir-biriga kesib tashlang yoki maxsus tarzda xizmat qiling. Ikkinchi variantni sinab ko'ring.

Baliq ovqatlarining 2 porsiyasi uchun sizga kerak bo'ladi:

• bitta seld 2 qismga bo'lingan - 2 ta filetka;
• 3 ta qattiq qaynatilgan tuxum;
• 2 piyoz - tarjixon piyoz yoki qizil piyoz;
• 6 ta yashil marul barglari;
• 50 g zaytun moyi;
• 1 osh qoshiq. l. sirka;
• 1 choy qoshiq xantal.

Tayyorlanishi:

1. Plitalarni yashil marul barglari bilan joylashtiring - har biri uchta barg.
2. Salkam filetosini, odatdagidek, bo'laklarga bo'linib, barglarga slaydga qo'ying.
3. Endi piyozni tozalang va yarim halqalarni kesing. Sichqonchani ustiga qo'shing.
4. Tuxumlarni takozlar yoki katta kublar bilan kesib oling va ularni ovqatning qolgan qismiga qo'ying.
5. Yog ', xantal va sirka ichidan plomba tayyorlang: shunchaki hamma narsani aralashtiring va "slaydni" to'ldiring.

Bunday porsiya qismlarga ajratish uchun qabul qilinadi va har kim o'zi uchun qaror qiladi: salatni o'z plastinasida aralashtiring yoki mahsulotlarni alohida iste'mol qiling. Aytgancha, bu kombinatsiya juda uyg'undir. Unga faqat bitta tilim qora non qo'shishingiz mumkin.

Go'sht salatasi

Insoniyatning kuchli yarmi unga sig'inishi sababli bu taom "erkaklar atıştırmalıkları" deb ham ataladi. Bu tarkibida oqsil miqdori juda qoniqarli.

Tarkibi:

• 300 g qaynatilgan mol go'shti;
• 150 g konservalangan qizil yoki boshqa har qanday loviya;
• 2 ta tuzlangan bodring;
• 1 piyoz, tercihen qizil;
• 170 g mayonez;
• tuz, qalampir - ta'mga ko'ra.

Tayyorlanishi:

1. Qaynatilgan go'sht, piyoz va bodringni mayda kubiklar shaklida maydalang.
2. Ingredientlarni aralashtiring, loviya qo'shing.
3. Barchasini mayonez bilan tuzlang.
4. Tuz va qalampir bilan ta'mga soling.

Tayyor piyola krujkalar bilan xizmat qilishi mumkin.

Sabzavotli salat

Yengil sabzavotli atıştırmalık tarkibida tanaga foydali bo'lgan ko'plab vitaminlar mavjud. Uni tayyorlash uchun quyidagilarni bajaring:

• 300 g karam;
• 2 ta yangi bodring;
• 2 bolgar qalampiri;
• bir guruh maydanoz yoki arpabodiyon;
• 2 osh qoshiq. l. zaytun yoki tozalangan kungaboqar yog'i;

Tayyorlanishi:

1. Hammayoqni va bodringni maxsus qirg'ichdan maydalab yoki ingichka qilib kesib oling.
2. Urug'larni tozalang va ularni chiziqlar bilan kesing.
3. O'simliklarni maydalab, ingredientlarni birlashtiring.
4. Yog ', sirka yoki limon sharbati bilan mavsumni o'tkazing.

Tuz bilan tuzlang, so'ng salatga bir chimdik shakar qo'shing. Bu ingredientlarning ta'mi va xushbo'yligini yaxshiroq ochib beradi.

Mevali salat

Olma, kivi, banan, apelsin, nok: mevalarni kessangiz juda mazali va foydali salat chiqadi. Hamma narsani klassik yoki oddiy yunon yogurti bilan tuzlang.

Siz o'zingiz yoqtirgan yong'oqlar bilan bunday shirinlikni tepaga sepishingiz mumkin. Meva miqdorini o'zingizning afzalliklaringiz va ta'mga bo'lgan afzalliklaringiz asosida aniqlang. Kombinatsiya juda boshqacha bo'lishi mumkin - siz qo'l ostidagi mevalardan foydalanishingiz mumkin.

Dengiz mahsulotlari salatasi

Go‘sht o‘rnini bosadigan mahsulotni qidiradiganlar uchun dengiz mahsulotlari uchun lagan tayyorlang. Bunday aperatiflarning xilma-xilligi juda ko'p, ammo siz, masalan, quyidagi ingredientlardan tayyorlashingiz mumkin:

• 200 g konservalangan kalamar;
• 200 g qaynatilgan qisqichbaqalar;
• 200 g xitoy karam;
• 100 g zaytun,
• 4 ta tuxum.

Sos uchun sizga kerak bo'ladi:

• 70 g zaytun moyi;
• 1 osh qoshiq. l. sirka;
• 1 osh qoshiq. l. xantal.

Tayyorlanishi:

1. Xitoy karamini maydalab tashlang, yoki yaxshiroq - barglarni bo'laklarga bo'laklang.
2. Qisqichbaqalar, kalamar, zaytun qo'shing.
3. Tuxumni qaynatib oling va qo'pol maydalang.
4. Sos uchun barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring va u bilan idishni ziravorlang.

Tayyor salatni limon bo'laklari bilan bezang.