Spades Malikasi Salatasi: Fotosuratlar Va Videolar Bilan Bosqichma-bosqich Retsept

2024 Muallif: Bailey Albertson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 13:07

Spades malikasi salatasi: maksimal ta'mi va foydalari

Spades malikasi yong'oq va o'rik bilan tayyorlangan salat - bu ajoyib engil taom. Uni bayramona ziyofat uchun ham, kundalik ovqat uchun ham tayyorlash mumkin. Bundan tashqari, salatani past kaloriya bilan pishirish opsiyasi - bu ajoyib ingichka idish.

Spades malikasi salatasi

Taqdim etilgan taom, ta'mga qo'shimcha ravishda, foydasini ham oshirdi. Lavlagi organizmdagi metabolik jarayonlarni tartibga solish uchun katta miqdordagi tolaga ega, olxo'ri ovqat hazm qilish traktining faoliyatini normallashtiradi va yong'oq immunitet tizimini mustahkamlaydi.

Lavlagi S vitamini, kaliy, kremniy, kobalt, marganets, mis, molibden va xrom kabi vitamin va minerallarga boy.

Mahsulotlar:

• 1 ta o'rtacha ko'k;
• 2 ta tuzlangan bodring;
• 1 olma;
• 100 g o'rik;
• 200 ml qaynoq suv;
• 100 g qobiqli yong'oq;
• 1 tish sarimsoq;
• 80 g mayonez;
• Bezatish uchun 50 g qattiq pishloq va o'tlar;
• 1/3 choy qoshiq tuz.

Retsept:

1. Pancarni pechda pishiring, folga solgandan keyin - 170-180 ^o C haroratda taxminan 40 daqiqa.

   

   Lavlagi folga bilan o'rashda bo'shliqlar yo'qligiga ishonch hosil qiling

2. Pishirilgan lavlagi tozalang va uzun chiziqlar bilan maydalang.

   

   Sabzavotni maydalashda salat ichiga qattiq qismlar tushishiga yo'l qo'ymang.

3. Tuzlangan bodringni o'rtacha qirg'ichdan o'tkazing.

   

   Agar bodring qalin, qo'pol po'stlog'iga ega bo'lsa, unda uni maydalashdan oldin olib tashlash kerak.

4. Olmaning terisini va urug'ini tozalang.

   

   Chop etishdan oldin olma tozalang, aks holda u qorayadi

5. Uni maydalagich bilan maydalang.

   

   Olmani uzun, ingichka chiziqlar bilan arting

6. Suvni qaynatish uchun.

   

   Suv to'liq qaynatilishini kuting

7. Olxo'ri ustiga qaynoq suv quying va 20 daqiqaga qoldiring.

   

   O'riklar ho'llash paytida hajmini biroz oshiradi.

8. Keyin uni elakka katlayın va suvni yaxshilab to'kib tashlang. Siz hatto kartoshka pyuresi yordamida ortiqcha suyuqlikni siqib chiqarishingiz mumkin.

   

   Haddan tashqari suv faqat salatning ta'miga zarar etkazadi, shuning uchun o'rikni siqish uchun vaqt ajrating

9. O'riklarni chiziqlar bilan kesib oling.

   

   Olxo'ri yupqaroq bo'lsa, salat mazali bo'ladi.

10. Sarimsoqni sarimsoq pressidan o'tkazing.

    

    Sarimsoq yangi va suvli bo'lishi kerak

11. Uni mayonez bilan aralashtiring.

    

    Qalin mayonezni oling, shunda salat kerakli mustahkamlikka ega bo'ladi

12. Yong'oqni maydalab tashlang.

    

    Yong'oqlarni keng pichoq bilan maydalash

13. Bir oz pishloqni uzun bo'laklarga surting.

    

    Achchiq yoki achchiq pishloq salatni bezash uchun javob beradi

14. Chuqur idishda pishloqdan tashqari barcha salat ingredientlarini birlashtiring. Porsiyalangan plitalarga joylashtiring va pishloq, butun yong'oq va o'tlar chiziqlari bilan bezang.

    

    "Spades malikasi" tayyor salatasi go'shtli taomlarga juda mos keladi

Video: Aleksandraning past kaloriyali salatidan tayyorlangan taomlari

Haftada kamida bir marta mazali salat "Spades malikasi" pishiraman. Bu bolalar uchun ham, kattalar uchun ham foydalidir. Ovqat pishirish uchun men yangi katta lavlagi olib, ikki qavatli qozonda qaynataman. Shunday qilib, u barcha foydali moddalarni saqlaydi va shirin bo'lib qoladi. Ba'zan, bolalarning talabiga binoan, yong'oq o'rniga men findiq yoki yerfıstığı qo'shaman.

Sog'lom sabzavotli salatning uyg'un ta'mi kattalar uchun ham, bolalar uchun ham yoqadi. Taomning barcha tarkibiy qismlari arzon, va tayyorlash ko'p vaqtni talab qilmaydi.