Nega Tushingizda Uxlab Yotganlarni Uyg'otolmaysiz?

2024 Muallif: Bailey Albertson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 13:07

Nega siz uyqusizlarni uyg'otolmaysiz va ular bilan uchrashganda nima qilish kerak

Barcha noma'lum hodisalar har doim maftunkor va qo'rqinchli bo'lib, tasdiqlanmagan nazariyalar bilan ko'payib, ko'plab savollarni tug'diradi. Uyqudagi yurish bu hodisalardan biridir. Masalan, mashhur bayonotlardan birida uxlab yotganlarni uyg'otib bo'lmaydi, deyilgan. Haqiqatan ham shundaymi?

Uyqudagi yurish: bu aslida nima?

Sleepwalking - somnambulizmning eskirgan nomi: shpal ba'zi harakatlarni amalga oshiradigan maxsus uyqu buzilishi.

Biroq, somnambulizm bilan og'rigan odamning qiyofasi va xulq-atvori ko'p odamlarga xos bo'lgan fikrdan tubdan farq qiladi. Uyqudagilar haqida gapiradigan bo'lsak, odamlarning aksariyati ko'zlari yumilgan, qo'llarini oldilariga qo'yib xona atrofida aylanib yurgan odamni tasavvur qilishadi.

Uxlab yotgan odamning qiyofasi aslida u qanday taqdim etilganidan farq qiladi

Somnambulist tomonidan amalga oshiriladigan harakatlar zararsizdir va ular nafaqat uy atrofida aylanib yurishni, balki uy a'zolari bilan suhbatlashishni, uy hayvonlarini boqish, tozalash va boshqalarni ham o'z ichiga oladi. somnambulist tomonidan tajovuz va shafqatsizlik holatlari ham ma'lum.

Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, somnambulizning ko'zlari ko'pincha ochiq, ammo qarashlar bulutli va xiralashgan, go'yo odam qarab turibdi, lekin ko'rmayapti.

Uyqusiz yurish hujumlari odatda yarim soat davom etadi, kamdan-kam hollarda - bir necha soatgacha. Hujum paytida somnambulist atrofdagi o'zgarishlarga javob bera olmaydi va uyg'onganidan keyin, odatda, u o'z faoliyatini eslamaydi.

Uyqusiz yurish hodisasi juda oz o'rganilgan: uning paydo bo'lish sabablari to'g'risida ishonchli ma'lumot yo'q. Somnambulizmning mumkin bo'lgan sabablari, olimlarning fikriga ko'ra, quyidagilar bo'lishi mumkin:

• asab tizimining etukligi;
• uyqusizlik;
• sekin uyqu fazasidagi buzilishlar;
• charchoq;
• asabiy stress va stress;
• genetik moyillik;

• ba'zi dorilarni qabul qilish:

  • antidepressantlar;
  • antipsikotiklar;
  • beta blokerlar va boshqalar;
• birgalikda kasalliklarning mavjudligi (Parkinson kasalligi, ruhiy kasalliklar va boshqalar).

Aholining taxminan 10% uyqusiz yurishga duch keladi. Qizig'i shundaki, bu kattalarnikiga qaraganda bolalarda ko'proq uchraydi. Shu bilan birga, bolaning yoshi tutilishlarning chastotasi va muntazamligiga ta'sir qilmaydi.

Uyqusiz yurishning 5% dan ko'prog'i bolalar somnambulizmasidir

Bir qator klinik tadkikotlar sinovdan o'tgan usullarning keng doirasiga qaramay, ushbu hodisaga qarshi kurashishning samarali usulini ochib bermadi. Quyidagilar samarasiz bo'lib chiqdi:

• psixologik ta'sir:

  • psixoanaliz;
  • gipnoz;
  • rejalashtirilgan ogohlantirish uyg'onishi;
  • o'yin terapiyasi;
  • uyqu gigienasi;
  • elektr toki urishi va boshqalar;
• farmakologik effektlar (har xil guruhdagi dorilarni tayinlash).

Shu bilan birga, somnambulizmga chalingan odamlar va ularning oilalari uchun xavfni minimallashtirish bo'yicha bir qator tavsiya etilgan choralar mavjud. Uyqusiz yurish paytida shikastlanmaslik uchun quyidagilar kerak:

• harakatlanish yo'llarini iloji boricha xavfsizroq qilish (gilamlarni, simlarni va o'tib ketishingiz mumkin bo'lgan boshqa narsalarni olib tashlang);

• deraza teshiklarini panjara bilan ta'minlash;

  

  Uyqusiz yurish paytida derazadan tushish hollari tez-tez uchraydi

• somnambulizchi uchun notanish joyda kirish eshigi va transport vositalarining kalitlarini echib oling;
• xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan narsalarni (vilkalar pichoqlar, asboblar va boshqalar) xavfsiz olib tashlang.

Tez-tez uchraydigan noto'g'ri tushunchalar shundan iboratki, uxlab yotgan odam hech qachon hujum paytida uyg'onmasligi kerak. Aslida, bu taqiq asossizdir. Bunday uyg'onish somnambulistning sog'lig'iga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazmasligi ilmiy jihatdan isbotlangan. Majburiy uyg'onish holatida somnambulizent yo'naltirilgan bo'ladi, bu uxlab yotgan odamning temperamentiga mos ravishda kutilmagan reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin: qo'rqib, somnambulist o'zini yoki uni uyg'otmoqchi bo'lgan odamni jarohatlashi mumkin. Shu sababli somnambulistni yumshoq qilib yotoqqa qaytarish tavsiya etiladi. Istisnolar, tushida yurgan odamni uyg'otmaslik (sog'liqqa mumkin bo'lgan zarar tufayli) mumkin bo'lmagan holatlardir.

Inson mohiyati, uning tanasi va ruhiyatining xususiyatlari etarlicha o'rganilmagan. Ko'plab hodisalarga va og'ishlarga izlanishlar olib borish mumkin emas. Uyquda yurish - ulardan biri. Ammo, hodisani bilmasligimizga qaramay, tadqiqot va amaliy tajriba bilan tasdiqlangan bir qator tavsiyalar va xulq-atvor qoidalari mavjud bo'lib, ular uyqusirab yurish hujumlaridan aziyat chekadigan odam va uning atrofidagi odamlar uchun salbiy oqibatlarning kelib chiqishini engillashtirishi va kamaytirishi mumkin. uni. Asosiysi, masalaga ilmiy nuqtai nazardan yondoshish va ko'plab afsonalarga ishonmaslikdir.